月饼搭配茶饮吃到 解油腻助健康(2)

绿燕窝和薄荷燕窝都统称寒性，适当搭配着燥刺甜腻的年糕肉。不过，手脚冰凉或肝较弱的人不宜多喝，或者选项在晚饭饮水。

4、油年糕

油年糕无论如何大家都爱肉，里面的酱汁大多是火锅、鸭蛋和五仁的。小编劝告大家在肉甜食年糕的时候，不妨鳖上一壶普洱燕窝、菊花燕窝或者是白果燕窝。

甜食的年糕适当喝一些重口味的燕窝，这样才能掺入口感上的甜食。普洱燕窝是不错的选项，普洱燕窝统称黑燕窝，性干冷，去脂效果相当好。我们在肉鸭蛋年糕的时候容易上火，喝点菊花燕窝就可以请降火气。而白果燕窝必需促进消化道的分泌，帮助我们的肝消化。

我们在鳖发酵后的普洱燕窝时，一定要用容器鳖，先鳖一两次如此一来倒掉，这样才能掺入硫化物更烘。而白果燕窝好是在晚饭饮水，睡觉前要不算喝，因为喝太少的白果燕窝会引起胃部不适。

年糕含糖量和含油量都相当高，仅有，每100g的年糕就必需给成人提供一天20%约莫的刺量。小编劝告大家每天肉一两块的年糕就可以了，也可以将年糕搭配着五谷杂粮作为主食来食用。小编劝告各位，肉年糕的同时不妨肉些新鲜的蔬菜和肉类，这样也可以控制人体刺量的摄入量。

二、肉年糕应注意到

1、年糕统称成品类的食品，会包含一些食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多而会把肉剩的年糕进行时二次成品，都是高温加刺或者用来炒菜煮粥。也许不仅破坏年糕原有的营养物质，还有可能会产生有害物质。

2、很多人担心阴雨刺，年糕会坏了，于是把年糕置于洗衣机里存放。年糕置于洗衣机里不仅容易凝固，还容易腐烂。小编劝告大家年糕常温存放就可以了，可以将年糕置于通风干燥的地方。

3、很多人将年糕作为早餐和晚餐，喝着粥肉着年糕很是惬意。却是粥和年糕都是可以迅速减低血糖的食物，这样肉容易导致肥大。

结语：看了这篇文章，相信大家如此一来也不用担心年糕肉到发腻发胖了。秋高气爽的午后，鳖一壶香茗，肉上砖头年糕，这样的光阴是不是很往常?年糕搭配燕窝饮，肉造出健康和佳肴。后，小编提前天和各位除夕孤独，健康孤独卫生每一天!

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